男朋友第一次谈恋爱有些用力过猛，我该怎么提醒他？

文：壹心理

来源：壹心理知乎

亲，这边建议你可以比他更猛，然后再沟通哦。

他用了10分力，你就用20分。

他叫你 “宝贝”，你回“小可爱”；（先别觉得恶心，这是技巧）

他说 “我好喜欢你”，你回 “我爱死你了” ；

除此之外，见面时还可以挂他脖子上，要他亲亲抱抱举高高。

在恋爱中，当一方 “用力过猛”地爱时，往往是对另一半有强烈的需求，这份需求可能是“被爱”、 “被重视”、“被陪伴”等等。

而这背后很可能隐藏着他们 “被抛弃”、“被贬低”、“失望”的恐惧。

此时，如果伴侣的回应模棱两可或是疏远，可能会引发恐惧，进而加剧他们的渴望。

更好的方式是，先接纳和满足对方的需求、再沟通。

你可以用 “小可爱”、“我爱死你了”等更猛的方式，回应他的需要，也可以直接和他说 “我看到了你的需要，我是爱你的，不用怕。”

接纳、满足对方的需要后，我们也需要用 “沟通”表达自己的需要，协商出双方都感觉舒服的相处模式。

借鉴《非暴力沟通》一书中的沟通方式，你可以这样与对方沟通：

a.观察发生了什么

亲爱的，我发现你最近特别喜欢和我说 “宝贝”、“我好喜欢你”、“我好想你”一类的话。

b.换位思考，猜测对方的感受和需要

刚刚谈第一次恋爱，是不是觉得很开心，希望用这样的方式表达对我的需要和爱呢？或者是其它的需要和感受都可以和我说。（猜测不一定是准确的，通过具体的沟通，来确定对方真正的感受与需要）

c.表达自己的感受和需要

只是这样“用力过猛”的表达方式，会让我觉得有些不舒服，我觉得自己有些接受不了。

d.表达需要，沟通协商

你觉得XX做，可不可以呢？（协商出双方都能接受，觉得舒服的方案）

例如：

每天晚上进行一个小时的视频聊天，平时没事情就不联系；

每周末花一天，彼此腻在一起，平时不要频繁使用 “宝贝”、“我好喜欢你”等等表达（或者限制次数等等）；

ps：这里达成的方案不一定如上，而是你们双方都能接受、感到舒服、能满足彼此的模式。

遇到亲密关系中的问题，别回避多沟通，在照顾好自己的需要基础上，也照顾到对方的需要，达成一个双赢、相互满意的相处模式。

世界和我爱着你~

作者简介：本文转载自知乎平台壹心理的回答，壹心理拥有壹心理测评、壹心理学院、壹心理倾诉等功能，为需要心理帮助的用户提供在线心理学服务。