阳光下、草地上，穿着美丽的白婚纱、手捧花束的女孩在悠扬的爱情进行曲中，款款走向自己的新郎。之后，她和她的爱人一起说了那段爱的宣言：“无论是贫穷还是富有，无论是健康还是疾病，我愿意一生爱他/她、尊重他/她、照顾他/她、忠实他/她，直到生命的尽头。”

我们结婚，不仅仅是因为对方一句“我爱你”；我们结婚，是因为想和对方在一起，相爱、相知、相伴到老。我们希望婚后还能保持恋爱的甜蜜，不想婚后的世界只剩下锅碗瓢盆柴米油盐酱醋茶，还有睡眼朦胧油腻的枕边人。

但事实上随着时间的流逝，真爱的运作并不一定会如我们所愿，爱往往输给了庸常的琐碎。

那个曾经让我们心跳加速的人如今却形同左手握右手般热情不再，亲密关系寡淡如白水。

记不清多久没有和对方分享真正的感受了；两个人各忙各的，不再渴望彼此；努力维护表面的幸福快乐的假象，风平浪静的表面暗藏的是彼此的冷漠疏离。这种相爱却不相恋的”爱无感“让双方关系渐行渐远，婚姻出现裂痕与危机。

面对这种局面，我们该如何表达爱、经营爱、修复爱呢？如果你也有这个困惑，相信《幸福关系的7段旅程》能帮到你。

《幸福关系的7段旅程》的作者安德鲁.G.马歇尔是英国顶尖婚姻咨询机构RELATE 的资深专家，拥有30年丰富的咨询经验的婚恋治疗师。《幸福关系的7段旅程》是他基于对大量伴侣关系的研究和提供咨询的经验总结。

安德鲁在书中为我们条分缕析地拆解了爱与亲密关系中常见的问题，并结合案例有针对性地为我们提供了7 个重燃爱恋步骤的行动指南，帮助我们破除相爱却不想恋的心理羁绊，重建婚恋中的情感纽带。

今天要分享的是：寻找相同的爱的语言，拯救相爱却不相恋“爱无感”。

一

关于爱的语言

当爱情的激情被庸常的日常所代替时，争吵会越来越多。男人会抱怨女人不如从前迷人可爱，女人会抱怨男人没有曾经那么爱自己。这一切说到底，是男人和女人丢失了那曾经拥有的爱的语言。

那什么是爱的语言呢？爱的语言可以理解为我们对爱的表达方式。安德鲁认为爱的语言有5种，主要是：

1、创造优质的相处时间

之前看过网友提过这么一个问题：

“我和老公结婚快三年了，现在每天晚上都是自己玩自己的手机，你们也是这样的吗？”

问题一出就有将近5000名网友进行投票回答。投【不是】的不到1400人，而投【是】的则超过3500人。也就是说有七成的夫妻有睡前各玩各手机的现象。

各抱着手机一声不吭，似乎是很多伴侣日常相处的一种模式。

而创造优质的陪伴时间就是要求我们多花些时间在伴侣身上。可以是外出看一场电影；盛装打扮邀请伴侣外出吃饭；也可以是饭后一起悠闲地散步；还可以是每年安排一次远门旅游。

要注意的是相处时多把注意力放在对方的身上。不要害怕表达，适当地和她（他）分享你的感受和想法，同时耐心倾听她（他）的心声，让对方觉得向你倾诉是安全和舒适的。

2、关爱行动

“行动胜于空谈”，通过实际行动让对方感受到你满满的爱意。

可以是为加班晚归的他（她）留一盏灯；在她做饭的时候，陪在她身边和她聊聊天；适时地嘘寒问暖，在她不舒服的那几天，亲自为她煮上一碗红糖姜茶，比说100句“多喝点热水”更有效。

3、充满感情的肢体接触

可以是早晨上班前的吻别；也可以是给对方一个温暖的拥抱。

4、感激的话语

爱需要表达和传递，在平时多赞美和鼓励对方。男人都希望成为女人心目中的英雄，女人对他的赞美就意味着他的品质得到女人的认可。

而很多女人最经常犯的错误就是人前人后对丈夫的批评多于赞美。殊不知一个成功的男人背后肯定有一个支持他的女人，而这种支持，有时就是一句简单的赞美或鼓励的话。

表达赞美或鼓励的话语时要言行一致，当你表达的时候请直视对方的眼睛，让对方感受到你的诚意。

5、送礼物

送礼物无需等待特殊的时机，也无需过于注重礼物的价值。可以是项链、手表、护肤品；也可以是一张手作卡片、一盒巧克力或一束鲜花。

其实不管礼物多么昂贵或便宜，对女人来说都是温暖的，因为礼物代表着你对她的心意、你对她的关心和牵挂，甚至代表着你的心里有她。

二

不懂对方爱的语言：

自以为是地付出

每当生日或圣诞节前几个月，凯瑟琳会为了买到最恰当的礼物送给先生而寻遍各家商店，然后用漂亮的绸带包装好礼物，最后还把礼物藏在家中隐秘的角落给先生制造惊喜。而她的先生菲利普则喜欢通过日常赞美来展示他对妻子的爱，他喜欢每天对妻子说“我爱你”。

送礼物和赞美对方本来都是表达爱意的好方法，只不过他们各自的表达方式却不一定是对方想要的。

所以当凯瑟琳生日的时候，菲利普斯拿出现金让她自己去买礼物的时候，凯瑟琳感觉糟糕透了，而菲利普斯却认为妻子太矫情了。同时他也闷闷不乐的，因为妻子很少赞美他，也从不跟他说甜言蜜语。

凯瑟琳和菲利普斯的案例在很多伴侣中不少见。凯瑟琳爱的语言是“送礼物”，而菲利普斯爱的语言是“赞美的话语”，他们都以为对方对爱的需求与自身是一模一样的。结果就是双方都以为为对方付出了爱，却忘了真正的爱是满足对方的需要。

当两个人都以满足自己的需求为前提时，表面看似是爱对方，本质上是爱上了这个付出的行为。你自以为你付出了爱，对方的内心却没能感受到你的爱，这样的爱情也不会幸福的。

三

寻找相同的爱的语言，

拥抱幸福

寻找爱的共同语言可以从以下两个句子来找：

1、“我最觉得被爱的时候是......”

2、“我最常抱怨我的另一半从来不......”

请把以上两个句子认真补充完整。安德鲁认为，特别是第二个句子最能透露信息，一般我们抱怨的东西就是我们最渴望得到的。

为了更好地寻找到双方共同爱的语言，安德鲁还建议我们平时多留意另一半是怎样表达爱意的。用心去观察对方的需要，然后去满足她（他），用爱的共同语言，让对方感受到你满满的爱意，相信你们的感情会越来越甜蜜。

四

结语

《幸福关系的7段旅程》是畅销欧美100000册的经典著作。没用鸡汤、也没有说教，用具体的案例结合通俗易懂的语言和行之有效的练习，帮助相爱却不相恋的夫妻重获更深层的亲密感，达到真正让人满足的联结。

正如樊登老师说的：

“过去，离婚往往是因为恨。现在，离婚往往是因为不够爱了。为什么婚姻中出现热情不再的感觉，怎样才能重燃爱恋？相信这本书可以帮助很多家庭，让婚姻回归爱的旅途。”

书中对“了解爱、积极的争吵、亲密的游戏、平衡爱与自我、互相给予、学习”等6个重燃爱恋的步骤的解答一样精彩，方法一样具体而有效，感兴趣的你自行去书中寻找答案吧。阅读它，相信你会走上幸福的旅程。

毕淑敏说：

“幸福是一种心灵的震颤，它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断的训练。”

我们无法天生掌握幸福的韵律，却可以通过学习获取幸福。

从现在起，掌握《幸福关系的7段旅程》提升爱的能力，做一个幸福的人！

文：媛言

责任编辑：殷水