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感觉身体被掏空?进来看看你不是该给自己放个假了



工作压力大,时常感到疲惫,有的人觉得睡一觉就好了,于是每个假期都宅在家恨不得睡到世界毁灭,可不管睡多久还是感觉很疲惫,这就有可能是你的休息方式不对了。今天我们来做个测试,来看看你疲惫到底是没睡好,还是需要一场放松心灵的旅行。


测试题

测试开始


测试规则:积分制,每个选项分值不同,按照A:3分、B:2分、C:1分的分值进行评分,经过下面十五题测试后,将你所选选项的分数相加,即可得出测试结果。


1、在处理一些重要或是紧急的公务中,你经常掌心冰冷或出汗:

A、常常如此

B、有时如此

C、极少如此


2、晚上没有什么特别的事时,你也会拖到很晚才睡:

A、从不如此

B、有时如此

C、常常如此


3、当同事的意见和你发生冲突时,你:

A、感到恼火,甚至有时会愤怒离场

B、介于A、C之间

C、冷静考虑对方的观点和立场


4、当被通知领导找你时,你总会一下子紧张起来:

A、是的

B、不一定

C、不是的


5、办事拖延,你似乎也不太担心由此产生的后果:

A、是的

B、介于A、C之间

C、不是的


6、最近你发现你对于以前喜欢的娱乐活动并不感兴趣了:

A、是的

B、说不准

C、不是的


7、在下班时间接到显示公司号码的来电时,要很久才接听或者干脆不接:

A、是的

B、有时如此

C、从不如此


8、你被不是很熟的人认为干得不错,你也竭力保持别人对你的这种印象:

A、我总是如此

B、介于A、C之间

C、几乎没有这种想法


9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午,然后担心时间过得太快:

A、是的

B、介于A、c之间

C、不是的


10、计划表开始变得不重要,你不再填写各种安排了:

A、是的

B、偶尔也写

C、不是的


11、地铁或公交来了,你也不想跑着赶上去:

A、是的

B、介于A、C之间

C、不是


12、过分地想喝茶或咖啡?

A、是的

B、介于A、C之间

C、不是


13、不想吃油腻的东西?

A、是的

B、介于A、C之间

C、不是


14、想不起朋友的电话号码?

A、是的

B、介于A、C之间

C、不是


15、老是打哈欠?

A、是的

B、介于A、C之间

C、不是



测试结果就在下面















测试结果


1

25分以下


目前你心理疲劳和身体疲劳的程度比较轻微。现在的你的生活状态还不错,还能够轻松处理好生活和工作的关系。目前的你,还不到需要一场心灵之旅来放松自己的程度。


2

26-35分


你目前正处于一种轻度疲劳的状态。如果你已经开始感到自己的身体变得特别容易疲劳,那么就证明你要注意让身体休息了,由于程度还比较轻微,你只需要调整一下作息保证睡眠质量和睡眠时间,让自己的身体先放松下来就可以了。当然如果你是脑力劳动者,感到心理疲劳或者脑疲劳,那么建议你可以来一场心灵之旅,同时也可以适当参加一些有益的社交活动,和你的朋友们说一说最近的烦心事,发泄一下心中的郁闷,调整自己的精神状态。


3

36-45分


你目前处于重度疲劳状态,现在的你急需一场心灵之旅来调整自己。另外,也许你是时候改变你工作环境和方向了,因为你目前的工作和生活处于一种极其不平衡的状态,这使得你身心俱疲。一场短暂的旅行不能完全解决你的烦恼,但是先离开这个让你疲劳的环境,让你有空间有余力去思考下一步,这才是这场旅行的重点。


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