文：yee君

来源：译言（ID：yeeyancom）

男性和女性，谁的幸福感更高?研究表明，这个问题很复杂，而且探究男性和女性谁更幸福并没有什么意义，因为从本质上来说，男性和女性所理解的幸福有很大不同。

根据最近的统计数据，过去的30年里，女性的幸福指数一直在下降。研究表明，女性患抑郁症的可能性是男性的两倍。患抑郁症几率的性别差异已经得到了充分证实，研究发现，生理、心理和社会因素都是造成这种差异的原因。

但研究也表明，与男性相比，女性容易体验到更强烈的积极情绪，比如快乐和幸福。所以似乎女性这种更强烈的积极情绪可以平衡她们患抑郁症的风险。研究还表明，女性更愿意寻求帮助并接受治疗，这也使她们能够更快地恢复状态。

早期关于性别与幸福的研究发现，男性和女性表达情感的方向有很大差异。女性更倾向于表达快乐、温暖和恐惧感，这有助于建立社会关系，也更符合女性曾经在社会中擅长照顾别人的传统角色。

而男性则更倾向于表现出愤怒、骄傲和蔑视，这更符合曾经的保护者与提供食物的角色。

大脑研究

最近的研究表明，这些差异不仅存在于现实社会，还存在于人的大脑中。许多研究中，女性在情感识别、社会敏感性和同理心的标准测试中都获得了高于男性的得分。

神经影像学研究进一步研究了这些发现，发现女性在处理情绪时会比男性动用更多含有镜像神经元的大脑区域。镜像神经元可以让我们从他人的角度去看待世界，从而理解他人的行为和意图。这也许可以解释为什么女人会感受到更深刻的悲伤。

从心理上来说，男人和女人处理和表达情感的方式似乎也有所不同。女性除愤怒之外的情感体验更强烈，也更愿意公开地与他人分享自己的情感。研究还发现，女性相比男性会表达更多的亲社会情绪，例如感恩，这会产生更大的幸福感。这支持了女性的幸福要比男性更依赖于社会关系的理论。

愤怒问题

然而，在这些研究中，有一个重要的盲点，那就是女性通常和男性一样强烈地感到愤怒，但却不常公开地表达出来，因为这在社会背景下通常是不可接受的。

当男人感到愤怒时，他们更容易表达自我的愤怒并将其发泄到他人身上，而女人则更容易把愤怒内化并将其发泄到自己身上。女人宁愿闷声折磨自己，也不愿大声说出来。这就是女性易受压力和抑郁影响的原因。

研究表明，男性解决问题的能力更强，同时拥有不错的认知灵活性，这有助于增强他们的适应能力，产生积极情绪。女性对压力的反应有时会让她们更难挑战自己的思维，这可能会加剧情绪低落的状况。

把别人放在第一位

这种幸福感上的不平等意味着，面对社会期望和约束时，女性更难保持幸福的状态。例如，对压力的研究表明，与男性相比，女性对社会排斥反应更强。这意味着她们更有可能优先考虑他人的需求，而不是自我的需求，随着时间的推移，这会导致怨恨和不满感。

一般来说，女性会优先选择正确的事情而不是优先考虑快乐，而男性更擅长追求快乐和享乐主义。研究还发现，女性的行为往往比男性更合乎道德，如果她们被视为没做“正确的事情”，就更容易会感到羞耻。但女性的道德观也会使她们愿意从事更有成就感、更有影响力的工作。这最终会给她们带来更大的快乐、舒适和满足感。

正如你所看到的，这是一个复杂的问题。是的，女性对压力更敏感，更容易受到抑郁和创伤的影响，但她们同样具有令人难以置信的韧性，而且，与男性相比她们在创伤后的成长能力明显更强。研究表明，这都归功于她们的社交能力和可以在更深层次上与他人相连系的能力。

同样重要的是，我们要认识到，尽管存在这些差异，但幸福的益处无论对男人还是女人来讲都意义重大。研究表明，幸福不仅仅是一种个人情绪，它还会在社会中产生涟漪——快乐具有传染性，它对每个人的健康和幸福都起着积极作用。

原文标题：The Psychological Reason Men and Women Experience Happiness Differently

原文链接：https://www.inverse.com/article/52929-men-vs-women-who-s-happier-psychological-social-factors

译者：Yee君

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