文 | 任丽的心灵空间

来源 | 任丽的心灵空间（微信公众号ID：renlixl）

这是一部让人飙泪的电影。当父亲变得越来越陌生，当他蜷缩在角落独自看着电视、听着音乐，当他完全活在自己的世界里几乎无法跟外界交流，当他越来越变得不可理喻，当他开始丢三拉四不停地找东西时……

你会感到时间的残酷。任你如何努力，也无法把昔日的父亲拽回来，而父亲正义无返顾地滑向自闭的深渊。

这就是由佛罗莱恩.泽勒执导，斩获第93届奥斯卡最佳男主角和最佳改编剧本两项大奖的电影《困在时间里的父亲》，它讲述的是父亲在得了阿兹海默症之后记忆逐渐丧失、令人无比心酸的故事。

电影以极为混乱、时空交错的方式，向我们呈现了一个患有阿兹海默症的老人给亲人所造成的痛苦。

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症状

阿兹海默症最为严重的症状就是遗忘与被害妄想。甚至到最后，他根本不知道自己是谁，身边的人是谁？

电影中，女儿为了方便照顾父亲，把父亲接到了自己的公寓里。父亲却妄想女儿想要侵占自己的公寓，并且发出恶毒的诅咒，希望女儿比自己早死，这样自己可以继承女儿的遗产。

他幻想女婿想要掐死他，也怀疑女儿请的保姆偷了自己的手表，为此前后赶走了三任保姆。

父亲总是忘记自己身处何处，现在是什么时候。他不断在寻找那块手表，似乎手表上的时间可以证明他的存在。

父亲会忘记最近发生的事情，但是很久远的事情，尤其是创伤事件，却会一次次的浮现在他的眼前。

小女儿很早以前因为车祸而丧生，他会对小女儿念念不忘，会记得小女儿是个画家，会记得墙上悬挂的是小女儿的画作。

他恍惚中可以想起小女儿出了车祸后送到医院的场景，却认不出身边照顾他的人是谁？经常将女儿和护工，“女婿”和男护工混淆起来。

深爱父亲的女儿安妮，放下了自己的工作，牺牲了自己的爱情，全心全意的照顾父亲。得到的却是父亲对他的谩骂羞辱，和对她的恶毒攻击。

女儿无法跟父亲去争论任何事情，因为那都是徒劳的。一句句扎心的话让她心痛不已，令她泪流满面：一方面心疼父亲，另一方面也心疼自己。

从父亲安东尼身上，我们看到阿兹海默病是一个不可逆的过程，他对记忆的损伤将会越来越严重，在这种无望的等待中，无论是对父亲还是对女儿都是一种痛苦的折磨。

女儿安妮有了新男友之后想要改变自己的生活，决定从伦敦搬到巴黎去居住，而最让她放不下的是这个痴呆的老父亲。

因为父亲的被害妄想，让保姆去照顾显然是行不通的。最终，女儿听从了医生的建议，把父亲送进了养老院。

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如何更早地发现阿兹海默病

阿兹海默病被发现的越早，并且能够及时采取干预措施，则可以减缓病情的恶化，提高病人的生命质量。而在服用相关的认知功能改善的药物以及针对精神和行为障碍的药物治疗之后，则可以改变认知功能并且维持一定的记忆力。

据统计，阿兹海默病患者在去世之前的三五年间，通常会面临严重的日常生活障碍。而通过药物的干预治疗，则可以将这个时间缩短至一年，这不仅提高了患者的生活质量，也能够有效的减轻家属在思想和经济上的负担。

越早发现并快速介入治疗，这对于阻止病情的发展极为重要。那么，老年痴呆通常在早期会具备什么样的症状呢？

假如老人出现以下的现象，我们可能就要提高警惕了：

1、不知道现在是几月份或者星期几

2、总是找不到自己经常放的东西

3、总是反复的询问同样的问题

4、总是忘记事情

5、有过迷路或者找不到路的情况

6、性格发生了改变，比如易怒、爱猜疑等

7、生活的自理能力开始下降

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如何预防老年痴呆的发生

最有效的办法是忽略自己的年龄，不要把自己当做上了年纪的人，保持与年轻时一样的心态去生活。

坚持学习

像年轻人一样保持学习的习惯。因为重复做熟悉的事情，很难对大脑带来刺激，而大脑需要依靠新鲜的事物才能变得更为活跃。

加拿大教授比亚韦斯托克曾经做过一项实验，他把只会本国语言的老人和学习了其他外语的老人进行了对比，发现在跟进的180名对象中，能够使用第2门语言的老人，痴呆的发病率相对较低。

最近刚刚度过90岁生日的心理学泰斗欧文.亚龙先生在接受采访时思路清晰，语言流畅，这得益于，即使是高龄，他仍然保持着每天高强度的工作，他仍然会接病人、阅读、写作、会见朋友等等。正像他说的那样，他忙到来不及去考虑死亡。

预防阿兹海默需要的是新鲜的刺激，而如果经常重复玩一种游戏或者只是收看电视、刷抖音，接收一些无关痛痒的信息，这对于大脑的刺激实际上是没有太多效果的。

而阅读书籍时，我们会把接收到的信息与自己既有的知识进行结合，从而产生思考，这就是一个不断刺激的过程。

坚持运动

尤其是有氧运动，可以延缓病情恶化的进程，这不但能改善大脑的供氧状况，还会增强大脑细胞之间的连接，提高人们的记忆力和集中力。

作为老年人，不需要去挑战自己的身体状况而进行疯狂的运动，但可以做一些类似散步这样的比较舒缓的运动。即使是散步，也会锻炼我们的手脚的协调能力，让我们避开障碍物，判断行走的方向，调节听觉和视觉等感官系统，从而达到了锻炼大脑的效果。

同时，我们还可以做一些手部的运动，比如老人经常手上会捏两个核桃，变换不同的姿势，这都可以帮助我们去刺激大脑。

保持与外界的交流，积极的融入集体

据统计，离婚后独居的人患上老年痴呆的风险比正常人要高3倍，而放弃结婚一直独居的人，则比其他人要高出6倍之多。而那些兴趣广泛，性格活跃，经常积极参加社会活动的人，老年痴呆的发病率则会很低。

所以，在退休之后，要很好的规划自己未来的生活，即使没有跟儿女住在一起，独居也可以把自己的生活安排的丰富多彩。

保持身体健康以及健康的饮食

多吃新鲜鱼肉、蔬菜和水果。这些食物富含大量的抗氧化物和丰富的维生素，有益于脑部的健康。同时要控制体重，避免因肥胖所带来的高血压、高血脂、糖尿病等与血液循环相关的疾病，降低老年痴呆发病的风险。

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如何帮助与照顾老年痴呆的病人

老年痴呆在发病之后的1~3年属于早期阶段。这个时期，他们的认知能力会变差，记忆力会出现问题，难以维持正常的社会和职场工作，但日常的生活还能够自理。

这个阶段主要是帮助患者尽量延缓认知能力变差的速度。在服用药物的同时，可以帮助他使用回忆疗法，通过音乐、美术、读报等帮助他恢复认知的功能。

在发病后的2~10年被称为中期阶段，这个时期记忆、认知都出现了较大的衰退，无法处理简单的家务，并且性格上也会有极大的改变。

这个时期则需要服用一些抗精神疾病的药物或者是服用镇静剂，一方面可以减缓患者的症状，另一方面也会对失眠、情绪波动、抑郁或者幻觉等症状进行改善。

在发病后的8~10年，老年痴呆的病程就进入了末期。这时的老人已经无法辨认家人，记忆力会继续下降，并且可能会做出攻击性的行为，丧失了与正常人的沟通能力，生活也完全无法自理。

这个时期，如果家里没有人看护，可能只能送到疗养院，请专人照顾。

愿天下的父母们都能享受幸福的高质量的晚年生活，远离阿兹海默症的折磨。同时，我们自己也从现在开始，多读书，多学习，多运动，多交流，预防老年痴呆。

公众号简介 | 任丽的心灵空间（微信公众号ID：renlixl），国家二级心理咨询师，心理专栏作者，电影写作成长营创办者，专注于婚姻、情感两性关系、家庭亲子关系、职场人际关系以及职业规划等方面的心理咨询与心理培训。

排版：小鲸鱼   Claire